Sie ist der Fluch der Existenz einer Person. Jeder bekommt ihn; jeder hasst ihn. Und wenn Sie ihn einmal haben, bereiten Sie sich darauf vor, gequält, beschämt und gedemütigt zu werden. So eine kleine Beule, so viel steht auf dem Spiel. Was ist also dieses kleine Bündel des Grauens? Was anderes als der gefürchtete Pickel!
Ein Pickel, oder Akne, wie ihn manche Leute nennen, ist eine gefürchtete rote, geschwollene Beule im Gesicht. Niemand wird davor verschont, ihn zu haben. Männlich oder weiblich, Europäer, Amerikaner, Chinesen oder Puertoricaner, sie alle haben ihn irgendwann in ihrem Leben bekommen und haben ihn vielleicht sogar noch. Es ist wie eine universelle Sprache; es ist wie ein Übergangsrecht im Leben eines Menschen. Akne ist eine Folge der Wirkung der Hormone auf die Öldrüsen der Haut (die Talgdrüse), was zu verstopften Poren und zum Ausbruch von Läsionen wie Pickel, Flecken oder Akne führt. Akne tritt häufig im Nacken, im Gesicht, im Rücken, in den Schultern und in der Brust auf, da die Talgdrüsen an diesen Stellen am häufigsten vorhanden sind. Aber die wichtige Frage, die wir stellen sollten, um diese gefürchtete „Krankheit“ vermeiden zu können, lautet: „Was verursacht diese Schmerzen im Nacken, die man Akne nennt?
Leider können die Ursachen der Akne nicht wirklich bestimmt werden (es sei denn, Ihre Eltern oder deren Eltern sind ebenfalls von Akne befallen, dann besteht eine große, große Chance, dass Sie von Ihren Altersgenossen und Klassenkameraden als Aknegesicht bezeichnet werden), so dass die Aknemythen geboren werden! Diese Mythen behaupten, die Ursache der Akne zu sein. Wir werden sie hier aufzählen.
Aknemythos Nummer 1
Akne wird dadurch verursacht, dass man sich das Gesicht nicht oft wäscht und nicht hart genug schrubbt. Viele glaubten, dass Akne durch Schmutz und Staub im Gesicht verursacht wird, und dass man Akne verhindern kann, wenn man sich zwei- bis dreimal täglich das Gesicht wäscht oder wenn man das Gesicht sogar hart schrubbt. Falsch, falsch, falsch!
Es stimmt, dass Schmutz und Staub im Gesicht unansehnlich sind, und das Waschen des Gesichts ist der Weg, sie auszumerzen, aber das Waschen kann die Haut oft noch mehr reizen. Das Waschen sollte nicht öfter als zweimal am Tag erfolgen. Mehr als zweimal reicht aus, um das Gesicht von seinen natürlichen Ölen zu befreien und es trocken zu machen. Außerdem kann das Waschen Entzündungen verursachen. Das Gesicht sollte so schonend wie möglich mit dem sanftesten Gesichtspeeling gewaschen werden.
Akne-Mythos Nummer 2
Unsachgemäße Ernährung kann Akne verursachen. Bestimmte Nahrungsmittel, die ölig sind, wie Pommes Frites und Junk Food, können Akne in unserem Gesicht ausbrechen lassen. Wissenschaftliche Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen diesen beiden Erkrankungen entdeckt. Das bedeutet also, dass Lebensmittel keine Akne verursachen. Obwohl eine richtige und gesunde Ernährung immer gut für unser System ist, werden Pickel, wenn man sich wie ein Schwein ernährt, nicht zu einem ständigen Aufenthalt im Gesicht führen. Fühlen Sie sich also jederzeit frei, Ihre Lieblings-Laien, Pommes Frites und Schokolade zu essen.
Akne-Mythos Nummer 3
Wenn Sie gestresst sind, neigt Akne dazu, auf Ihrem Gesicht zu knallen wie Popcorn aus einem Kern. Das stimmt nicht. Stress gehört zu unserem täglichen Leben, und ob Sie es glauben oder nicht, er trägt nicht zu der Akne bei, die sich in Ihrem Gesicht befindet. Nur schwerer Stress, der vom Arzt behandelt wird, KANN dazu führen, dass die Akne nur als Nebenwirkung der Medikamente, die eine Person einnimmt, ausbricht. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
5 Akne Heilungstipps
Zusammenfassung:
Berichte zeigen, dass über 90 Prozent aller Jugendlichen und fast 25 Prozent aller Erwachsenen an Akne leiden. Und obwohl etwa 50 Prozent aller erwachsenen Frauen von Akne betroffen sind, betrifft Akne weltweit Männer und Frauen, unabhängig von ihrer Nationalität.
Hier sind 5 Tipps zur Vorbeugung und Behandlung von Akne und zur Hautpflege. Sie sind in keiner bestimmten Reihenfolge der Wichtigkeit aufgeführt.
1. Viel frische Luft und Sonnenschein für Vitamin D, Inhaltsstoffe für eine gesunde Haut. Nicht nur Ihre Haut wird das Vitamin D zu schätzen wissen, sondern auch Ihr Körper und Geist werden den Sauerstoff- und Stressabbau eines täglichen Ausflugs ins Freie genießen. Aber übertreiben Sie es nicht und holen Sie sich einen Sonnenbrand! Denken Sie daran, Sonnenschutz / Bräunungslotionen zu verwenden, wenn Sie lange unterwegs sind. Sie wollen nicht in diesen Kreislauf aus verbrannten, abgestorbenen Hautzellen, die die Poren blockieren und zu Akne führen, geraten.
2. Denken Sie daran, dass selbst „guter“ Stress innere chemische Reaktionen auslösen kann, die ebenfalls zu Akne führen. Planen Sie also im Voraus, um bei der Planung einer Hochzeit, einer Abschlussfeier, eines Umzugs, eines neuen Jobs, einer Versetzung, eines neuen Babys usw. mit zusätzlichem Stress umzugehen. Schreiben Sie ein kleines Tagebuch, konzentrieren Sie sich auf die bevorstehende(n) Ausgabe(n) und planen Sie zusätzliche Ruhepausen ein (benutzen Sie Entspannungs- oder Meditationshilfsmittel – Kassetten, Workshops usw.), lassen Sie sich zu Hause helfen, nehmen Sie sich eine Auszeit, treiben Sie Sport (Yoga und T’ai Chi sind sehr zu empfehlen), haben Sie Spaß oder was immer Sie tun müssen.
3. Trinken Sie täglich eine ausreichende Menge Wasser. Viele empfehlen drei bis vier hohe Gläser und Mineral- oder gefiltertes Wasser. Zu wenig Wasser kann zu Dehydrierung führen, was dazu führen kann, dass abgestorbene Hautzellen nicht auf natürliche Weise abfallen oder sich nicht mehr richtig abhäuten; das Endergebnis können verstopfte Poren und Akne sein.
4. Akne hat nichts mit Schmutz zu tun. Periode. Waschen oder schrubben Sie also weder Ihr Gesicht noch den Rest Ihres Körpers übermäßig. Denken Sie daran, dass zu viel davon zu trockener Haut führen kann. Und trockene Haut bedeutet, dass Ihr Körper hineinspringt und mehr Fett produziert. Und was dann? Zusätzliches Fett + zusätzliche abgestorbene Hautzellen = verstopfte Poren, die Akneschübe auslösen. Die gleiche alte Geschichte.
5. – Fügen Sie mehr Früchte, Gemüse, Samen und Nüsse zu Ihrer normalen Ernährung hinzu. (Beachten Sie, dass ein Mangel an Selen und Zink, die in Paranüssen und Kürbiskernen gefunden wurden, mit Akne in Verbindung gebracht wurde). Fügen Sie also Salate, Trockenfrüchte und Nuss-Snacks, Säfte und andere gesunde Leckereien zu Ihrer täglichen Planung hinzu.
Akne Heilungstipps
Dieser Bericht enthält Informationen, die auf Forschungsarbeiten über Akne basieren. Er soll dazu beitragen, Mythen aus Fakten aufzuklären und einen Überblick über die Probleme im Zusammenhang mit Akne zusammen mit möglichen Lösungen zur Vorbeugung und Behandlung von Akne zu geben. Sie basieren alle auf den neuesten Studien, Berichten, Artikeln und Erkenntnissen, so dass Sie mehr über die Gesundheitsvorsorge bei Akne erfahren können.
